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■别忽略胸口痛 胸口痛可能是心脏病的早期症状，最好是去
医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心
■注意隐秘的睪丸癌 2岁－40岁的男人易患
肿瘤，睪丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85％，否则治疗起来相当困难。男子可以在温水澡后
皮肤变得柔软的时候自己检查。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查
■自觉去做例行体检 长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，会贻误最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法
■注意饮食 多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做能降低胆固醇含量
■不抽烟 如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙
黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害
■保持一定的体力活动 体力活动太少会使人发胖。多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，要经常散步，最好能经常参加体育锻炼
■别忘记高血压的威胁 高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药
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