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孔令诩教授1939年出生于一个中医世家，是当年名满京城的“四大名医”之一孔伯华先生之孙，如今也是名医，是中国中医研究院基础理论研究所主任医师、养生研究室主任。
因而说起养生，孔令诩自然有较多发言权。几十年从医经历中，孔令诩不断拓展自己的领域，先后涉及消化、呼吸、泌尿、循环、
肿瘤等多系统
疾病的诊疗，后期又主治疑难杂症，涉猎十分博杂，这对他后来的养生学研究自然也是奠定了基础。
孔令诩认为，养生第一要务应该是养心，他说：“《内经》有这样一句话叫‘恬淡虚无，真气从之’。也就是说心态平和，则正气存内，那么你抵御外邪的能力就强，保持健康的机会就大。”不管对健康的人还是身患疾病的人，心态都是第一位的，孔令诩从临床上发现，对肿瘤患者而言，比较放得开的人，活的时间就长，而越是紧张的人，越不利于他的病情好转、越容易出问题。另外，从长寿人群看，可能居住的环境，个人的饮食习惯各式各样、千差万别，但他们都是心情豁达、恬淡的人，从长寿老人的报道看，比如，百岁老人，很少有脾气急躁、一点就着的人。
孔令？a href=’http://family.fh21.com.cn/39120/jj/index.htm’>急救嘶贡冉献⒅厣畹墓媛尚裕衔还苁且郴故亲飨ⅲ加Ω檬窍喽晕榷ǖ淖刺骸氨热缥彝砩弦话？0：30休息，但也可能偶尔有事不能按时休息，但生活大体上应该比较有规律。” 另外，饮食上，像大家现在都已经渐渐熟悉的健康观念一样，他主张杂食，不管喜欢还是不喜欢吃的东西，都适当吃点儿，不过量，也不欠缺。
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养生第一要务是养心
