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今夏，短到不能再短的迷你裙成为趋势，走着猫步的模特不断向你展现着各种迷你裙，Gucci、Louis Vuitton、Chanel……几乎所有的大品牌都推出新款迷你裙。从现在开始，给你一个月的时间去准备，像巴西名模费尔南达一样成为美腿的代言人！ 第一个星期：从美腿霜开始 才刚刚开始美腿的第一周，姑娘们千万不要心急哦，不习惯剧烈运动也没有关系，让我们就从美腿霜开始吧。现在有很多纤体产品，都可以用作美腿霜。方法：在双腿上均匀涂抹，然后用手指轻轻按摩，每种纤体产品都有独特的按摩方法，所有的腿霜感觉上会像把自己的双腿厚厚包裹起来那样，感觉像进入了火团，有的腿霜还会散发出大蒜的气味——可要忍耐呀。
当然简单的运动也必不可少，可以选择一些在家里、办公室里都可以完成的简单运动。在一个安静的地方，找一把椅子或一个台子支撑身体重量，下面就教你几招芭蕾舞演员的简单动作： 1、蹲抬腿。腿打开，右手放在扶手上或椅子背上，膝盖弯曲成下蹲姿势，大腿与地面水平，膝盖与脚趾成一线，抬起身，未完全站直的时候，把身体重心转移到右腿，左腿抬起成一直线。左脚放回地面。再下蹲，重复十次。换腿，重复以上动作。
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30天神速美腿秘诀
