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要想获得一副窈窕的身材， 可借助节食、运动及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往使人感到无从下手。
面部的轮廓线是由面部的
皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成。这三者中任何一个功能低下，都会对面部轮廓产生不良影响。如皮肤弹性降低、肌肉机能衰退、皮下脂肪日渐增加等，均可使面部变得松弛和肥胖。年龄、紫外线、不当的饮食、相应的表情，更可能造成这种情况的发生。因此，在日常生活中应在以下诸方面多加： 1、外出时，选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线的照射，可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化、松弛。
2、勿吸烟。吸烟会破坏维生素c，从而对皮肤弹性构成威胁。
3、进食时慢慢咀嚼食物，可以锻炼表情肌的弹力。
4、养成洗热水浴的习惯，以加强机体的新陈代谢。
5、具有紧肤作用的护肤品。
6、调节好精神状态，平时保持抬头挺胸的健康姿势。经常垂头、表情呆滞，会使面部、颈部的肌肉松弛,脂肪堆积。
7、多吃海藻类食物（如海带、发菜、紫菜等），有助于皮肤健美。
8、经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。
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瘦面 从生活习惯开始
