多余臀脂燃烧法

　 　你是否正在为你日益丰满的臀部发愁，不妨试试“打”的方法，此法不仅可以增加血液循环，而且能促进新陈代谢，达到修整臀态的目标。
　　步骤： 　　1、首先在臀部涂上一层婴儿油。
　　2、然后有秩序地由下往上拍打，大约打五至七分钟左右。但切记不要在饭饱后一个小时内拍打。
　　3、拍打后要做一套后抬腿的动作。方法是双手肘及双膝靠在地面，右脚保持九十度角。
　　4、屈曲右脚，向上抬，静止3秒，然后放下。
　　5、重复做10至20次。
　　6、之后用左脚重复以前的动作 。
　　偶找终于到自救的办法喽~

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