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在1999年美国国家睡眠基金会所进行的一次全国性睡商测试中，83％的美国成年人未能通过。人们一般平均只能给出6个以下的正确答案。
想知道您对睡眠了解有多少吗？想睡得更好吗？您可以做如下睡商测试。——编者 下面有关睡眠的12个观点，请判断其正误。
1．睡眠时，大脑在休息。
对错 2．如果睡眠时数低于需要量1—2小时，第二天的行动总受到一些影响。
对错 3．即使睡眠充足，无聊仍会引起睡意。
对错 4．躺在床上闭目养神并不能满足身体对睡眠的需要。
对错 5．如果打鼾既不影响别人也不会闹醒自己，那就没什么害处。
对错 6．每个人每晚都会做梦。
对错 7．年龄越大，所需睡眠时数越少。
对错 8．大多数人无法明确说出自己何时感觉困倦。
对错 9．驾车时开大收音机音量会有助于保持清醒。
对错 10．睡眠障碍主要由忧虑和心理原因引起。
对错 11．人体不可能完全适应夜班工作。
对错 12．大多数睡眠障碍可不治自愈。
对错 答案： 1．睡眠时，大脑在休息。
错。您的身体在休息，而大脑没有。大脑在睡眠过程中依然十分活跃，为第二天的觉醒和最佳状态作准备。
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测测你的睡商
