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印度的瑜珈功、中国的传统中药、泰国的草药……在日前举行的第四届亚洲睡眠大会期间，记者就如何应对睡眠障碍问题采访了各国与会专家。面对世界性的睡眠障碍问题，各国似乎各有“良方”。
对于中国而言，运用传统中药治疗睡眠障碍仍然是一大特色。中国睡眠研究会理事长张景行教授说：“中药具有几千年的悠久历史，对治疗睡眠障碍方面有较好的作用。”她说，中药主要是从导致睡眠障碍的原因入手，调理整个肌体，达到阴阳平衡。这与缓解失眠症状的一般安眠药相比，更重于“治本”。来自印度医学院的马里克教授（H.N.Mallick）告诉记者，在印度，修炼瑜珈被认为是治疗睡眠障碍的好方法。他说，起源于印度的瑜珈功是印度古先贤在最深层的观想、静定的状况下，从直觉了悟和认知生命的方法。修持瑜珈能把散乱的精神集中，并使之平静下来。马里克举例说，比如修持过程中，修持者被要求集中意念于一件事物上，这件事物或是一盏灯或是一朵玫瑰，以此来排除外界杂念，达到放松身体和大脑的目的，从而有利睡眠。
推荐阅读：图说13国养生绝学 而美国睡眠研究会主席Emmanuel Mignot介绍说，在美国，有５０００多家睡眠指导中心，这些睡眠指导中心满足了美国人及时就医解决睡眠疾患的要求。他说，美国人对睡眠问题相当重视，他们一旦发现自己存在睡眠障碍，总是习惯于到睡眠指导中心寻求医疗帮助。
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各国对付失眠“绝招”
